Mobility — это программа упражнений, включающая контролируемые и осознанные движения, направленные на улучшение подвижности суставов и гибкости мышц. Она помогает развить координацию, улучшить осанку и равновесие, а также дарит ощущение лёгкости и бодрости в теле.
